GUIDEBOW – ANÁLISIS EN PROFUNDIDAD

Cada vez que vuelvo a probar GUIDEBOW no puedo evitar una sonrisa sencilla de explicar: en la era de lo digital, del 3.0, de lo hiper-interconectado, existen personas y productos capaces de volver a lo analógico y exprimirlo, capaces de demostrar que lo importante es la idea, no el producto. Además, la sonrisa también es cómplice, GUIDEBOW es español 100%, sin crowdfunding ni efectos marketinianos, simplemente: funciona.

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EL ORIGEN

GUIDEBOW lleva varios años incubándose, creciendo y mejorando poco a poco, y es ahora cuando se da a conocer.

Sus creadores vienen del mundo del deporte. Amplios conocimientos técnicos en distintos ámbitos quedan patentes en el producto. Pensado por deportistas para deportistas.

El fin: solucionar dificultades que deportistas y técnicos pueden tener en el aprendizaje y afianzamiento de la técnica deportiva, además del apoyo en fases de perfeccionamiento de la técnica en deportistas avanzados.

Y es que GUIDEBOW va “simplemente” de ayudar en el gesto técnico para mejorarlo, para conducirlo y así, automatizar movimientos imprescindibles en cada deporte: la brazada en la natación, la bandeja en el pádel, el paleo en el piragüismo, etc.

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Lo realmente interesante es que hablamos de información kinestésica para el deportista, de sensaciones internas que ayudan a modificar un gesto incorrecto, afianzarlo tras una lesión o simplemente, ayudar a interiorizarlo.

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La Universidad Miguel Hernández de Elche, en colaboración con el Banco Santander, ha premiado en 2015 a GUIDEBOW por su concepto innovador con un premio basado en el apoyo al emprendimiento: “3er Sprint de Creación de Empresas”.

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EL PRODUCTO

¿Qué es exactamente GUIDEBOW? Lo cierto es que lo importante no es “lo que es” sino “lo que hace”, o mejor dicho: “lo que consigue en el deportista”.

Si tuviésemos que hacer una descripción objetiva de lo que vemos, parece un material de ortopedia. Si lo vemos colocado en el deportista, se puede creer que el sujeto tiene una dolencia o limitación. GUIDEBOW es un material ortésico que se coloca en el brazo a modo de articulación.

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Posee una articulación negra de acero, que une dos manguitos de plástico. Estos manguitos están recubiertos en su interior de material goma EVA (blando) en contacto con la piel. Los manguitos se ajustan al brazo con dos tiras de velcro.

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Lo importante del producto es que la articulación (de acero) presenta un mecanismo en el centro con un tornillo metálico (también de acero) que limita la flexión o extensión del codo en función de las necesidades del gesto técnico.

GUIDEBOW permite ajustar su articulación para que limite el gesto deportivo, al hacer tope en el rango articular que se desee, Así, permite al deportista automatizar un patrón motor, o dicho de otro modo: que no llegue a extender el codo más de lo necesario si el movimiento no lo requiere.

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La articulación está pintada de color negro, resistente al agua y las inclemencias, y es bastante discreta para ser un material ortésico.

Los manguitos de plástico se pueden personalizar, GUIDEBOW ofrece una gama de 6 colores: rojo, azul, negro, verde, naranja y amarillo. El interior del material es de color negro y goma EVA en todos los casos (EVA: Etileno-Vinil-Acetato).

Las tiras de velcro que ajustan GUIDEBOW son de cuatro colores flúor: amarillo, naranja, verde, rosa.

¿PARA QUE SIRVE GUIDEBOW?

La función de GUIDEBOW es ayudar al deportista a que sienta el movimiento que tiene que ejecutar. Además, el ajuste del tope del ángulo de extensión del codo, permite al entrenador o al propio deportista, mejorar la técnica a partir de esa propiocepción del movimiento.

Dicho así, puede sonar demasiado técnico, así que vamos a intentar explicar en qué consiste, con nuestras pruebas en varios deportes.

Los movimientos que solemos hacer en los deportes no siempre son los más adecuados (técnicamente correctos), y precisamente la biomecánica estudia estos movimientos.

Normalmente los entrenadores enseñan hablando, reproduciendo los movimientos o mostrando a otros deportistas la ejecución correcta. Esto es: ofreciendo feedback sobre la técnica al deportista, feedback que pueden expresar verbalmente, mediante la repetición del deportista de la ejecución del entrenador (en el deporte educativo / escolar es muy común), mediante la grabación en video del deportista y el posterior análisis del gesto deportivo (habitual en alto rendimiento), y también mediante técnicas propioceptivas, en las cuales, el deportista focaliza su atención sensorial en una parte de su cuerpo para tener una mayor consciencia de lo que está haciendo. Pero realmente, en muy pocas ocasiones, se manipula al deportista, normalmente por imposibilidad técnica (es especialmente obvio en deportes como piragüismo, tenis o natación).

GUIDEBOW permite al deportista sentir el límite del movimiento porque fija un tope que “avisa” del final o del inicio de un gesto deportivo (o incluso “avisa” de ambas cosas). De esta manera, si en natación no tienes que flexionar el brazo en exceso debajo del agua, la herramienta te obliga a realizar el gesto con un límite articular preestablecido.

FEEDBACK

Esta obligación tiene efectos muy positivos, principalmente en los deportes que son cíclicos.

  • Aseguran, gracias a la memoria neuromuscular, que la repetición de movimientos continuos de ese ángulo y rango de movimiento, permiten grabarse de forma inconsciente en el deportista.
  • La estimulación más rápida y corrección de la propiocepción más acertada para ese deporte.
  • El bloqueo de la articulación del codo, activa en la mayoría de los casos, otras cadenas musculares implicadas que es complicado activar, como la cruzada, y así transmitir mucho mejor la energía.
  • La atención en el gesto tiende a perderse progresivamente durante el entrenamiento y emplea mucha energía en focalizar la atención, implicando a nivel cognitivo el Sistema Nervioso Central, con GUIDEBOW se puede mantener más tiempo y ahorrar energía al realizarse de forma inconsciente.

APLICACIÓN A LOS DEPORTES

Una vez testado en varios deportes, hemos comprobado que efectivamente mientras se utiliza GUIDEBOW, no se pueden realizar determinados movimientos (debido al tope del dispositivo) que antes libremente se podían realizar. Recordamos: se ajustan los ángulos con un tornillo que bloquea el final del movimiento y que obliga a ajustar y corregir la técnica, así como tomar consciencia de posibles errores técnicos, provocando además la activación de otras partes del cuerpo.

En natación, hemos comprobado que en una sola sesión, se pueden grabar mentalmente movimientos complicados de realizar por no tener suficiente información sensorial interior.

En la web www.guidebow.com se muestran muchos videos con ejercicios, organizados por niveles, que pueden servir de orientación a entrenadores y deportistas. Un buen ejemplo: la bandeja en el pádel:

Personalmente, he tenido la sensación de control de la brazada al terminar de testarlo. Además he comprobado que efectivamente corrige movimientos porque incluso debajo del agua sientes el chasquido metálico que transmite, de forma que al quitártelo, tienes la sensación positiva de poder reproducirlo, y esto en deporte, es fundamental. Evidentemente cuanto peor es tu técnica (como es mi caso), o más dudas tienes sobre si realizas los gestos técnicos correctamente, más te ayuda GUIDEBOW.

En otros deportes como el pádel, hemos podido comprobar que bloquear el codo en el gesto técnico de la bandeja, te obliga a mover el cuerpo y tener que activar otras cadenas musculares implicadas en el proceso y que normalmente no solemos activar.

Además, un error común en el pádel es agacharte a golpear sin flexionar apenas las piernas y curiosamente, con GUIDEBOW, al limitar el gesto técnico, se trabaja de forma notable el tren inferior y durante una sesión el cansancio muscular es significativo.

También hemos experimentado el control que se produce del giro de cadera al no poder extender el brazo y se siente al quitar el dispositivo como si hubieses llevado un lastre. El cuerpo aprende de manera instantánea al eliminar la limitación de GUIDEBOW en lo que es otro claro ejemplo de propiocepción.

Otro ejemplo interesante lo hemos encontrado en el baloncesto. Pensamos en un principio que podría ser negativo, y aunque era molesto para tirar porque obligaba a utilizar demasiado la muñeca, comprobamos al quitárnoslo que también resultaba más fácil lanzar a canasta. El interés de GUIDEBOW en este caso no es para el que inicialmente está concebido: corrección de la técnica, sino más bien como herramienta propioceptiva.

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En vista de lo positivo que nos ha parecido y de las posibles aplicaciones a otros deportes, consultamos al equipo de GUIDEBOW sobre sus posibilidades en otros ámbitos deportivos, y nuestra sorpresa ha sido que se está utilizando de manera muy positiva en disciplinas tan dispares como el piragüismo “limpiando” el movimiento de la palada, fundamental para ganar eficacia y velocidad en la piragua.

Hemos visto que en su web van añadiendo deportes poco a poco: golf, tenis o triatlón por ejemplo. Suponemos que se puede utilizar en más de los que aparecen, pues son casi infinitos los deportes en los cuales el codo es parte imprescindible de la técnica.

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Además, la web cuenta con videos de ejercicios de diferentes actividades y gestos técnicos. Desde GUIDEBOW nos comentan que siguen volcando contenido para que el usuario final, técnico o deportista, tenga un apoyo audiovisual constante. Parece que hay mucha más documentación en manos de los creadores de GUIDEBOW de la que figura en su web, y que la van subiendo a la plataforma poco a poco. (Enlace directo a VIDEOS).

ALTO RENDIMIENTO

Una de las líneas de desarrollo de GUIDEBOW está siendo el piragüismo. El equipo olímpico que acudirá a los JJ.OO. de Rio de Janeiro 2016 está entrenando con GUIDEBOW.

La selección femenina argentina de piragüismo estuvo concentrada en Asturias la pasada primavera 2015. En este video podemos ver un “antes y después” de la utilización de GUIDEBOW. Atención a la rotación de cadera después de utilizar GUIDEBOW. La selección femenina argentina de piragüismo se ha clasificado para los JJ.OO. de Rio de Janeiro en la modalidad K4.

CARACTERÍSTICAS

GUIDEBOW tiene tallas, ya que así permite un mejor ajuste al brazo y antebrazo, así que lo primero que tenemos que saber es qué talla es la nuestra.

Son necesarias dos mediciones: la del contorno del bíceps en contracción y la del antebrazo en su punto más ancho.

La web ofrece un esquema de donde hay que medir ambos contornos exactamente:

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Incluso si no cuentas con una cinta métrica por casa, puedes descargar e imprimir la que ofrece GUIDEBOW en su web:

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Una vez que conozcas ambas medidas, debes indicarlas en la web en el momento de hacer el pedido:

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La inmediata reflexión es que no servirá para otras personas, pero realmente el margen de ajuste del producto hace que puedas compartirlo con más personas de las que en principio pudiera parecer. Una vez probado, llegamos a la conclusión de que se podría sustituir el tallaje en centímetros por unas tallas convencionales: S, M, L y XL, ampliando a XS y XXL si fuera necesario. El tallaje en centímetros permite una buena personalización, pero no significa incompatibilidad a la hora de compartirlo: el margen de ajuste es amplio.

PERSONALIZACIÓN

Ya hemos hablado de este aspecto durante el artículo. GUIDEBOW permite combinar 6 colores diferentes de goma EVA (amarillo, azul, naranja, negro, rojo y verde):

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Con 4 colores de cinta (amarillo, naranja, rosa y verde), lo que permite 24 combinaciones, algunas tan curiosas (y difícil de mirar) como un naranja con cinta rosa.

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En el blog zitaSport nos quedamos con lo más parecido a nuestros colores corporativos: negro para la goma EVA y verde para la cinta. Seguro que en un futuro, GUIDEBOW ofrece la posibilidad de personalización con los logos y anagramas del club deportivo.

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Únicamente hemos echado en falta algún pequeño video tutorial sobre cómo medir correctamente el brazo y antebrazo, pero sabiendo que hay cierto margen de ajuste, no nos parece prioritario.

Sobre cómo colocarlo (lo cual lleva menos de 1 minuto) hay un video tutorial en la web de GUIDEBOW que nos aclara cualquier duda.

PRECIO

En la web lo indica claramente: 60 € (IVA no incluido). Si es mucho o poco depende de cada uno, en el blog zitaSport creemos que “lo barato” y “lo caro” son conceptos muy subjetivos y siempre pensamos en nuestro axioma: “cualquier euro invertido en salud y deporte siempre será una buena inversión”, o dicho de otro modo: mejor un coche de 10mil euros y una bici de 3mil que un coche de 13mil y no tener bici.

La compra se puede realizar a través de la propia web de GUIDEBOW:

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El pago, mediante tarjeta de débito / crédito y PayPal:

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Según nos comentan, el compromiso de entrega es de 1 semana para España y Portugal. El envío está incluido en el precio: es gratuito.

CONCLUSIONES

Después de conocer al equipo humano, el producto y el empeño con el que van haciendo crecer la web, creemos que es un material muy válido para el entrenamiento, que sin duda, se irá extendiendo entre diferentes deportes y entre diferentes niveles de deportistas. Por lo pronto, es una forma de que el entrenador pueda aportar un feedback añadido al deportista, novedoso y diferente, además de altamente eficaz.

Incluso, nos comentan desde GUIDEBOW, que algunos deportistas olímpicos y profesionales de varias selecciones lo están utilizando para preparar los Juegos Olímpicos de Río 2016.

A nosotros nos ha gustado mucho, destacando la novedad que supone un concepto analógico en una era digital como la que vivimos.

Otro concepto diferenciador es que es una herramienta multiuso, cuando el mercado nos abruma con productos hiper específicos para actividades deportivas muy concretas, desde lo textil a las zapatillas pasando, evidentemente, por los wearables.

Evidentemente, todavía queda mucho camino por recorrer, pero en el blog zitaSport nos gusta opinar después de probar, y lo que hemos probado nos ha convencido. Nos ha convencido tanto por la limitación articular que ofrece, y su aplicación directa al gesto deportivo como por el feedback posterior a su uso cuando se utiliza como lastre propioceptivo.

Creemos que probarlo, aunque sea solo durante una sesión (como nos ha ocurrido en algunos deportes) merece la pena porque te hace ser consciente de cómo modificar gestos deportivos que normalmente se realizan sin prestar atención, permitiendo la corrección y, sobre todo, la interiorización del gesto. Como dicen en su lema en la web “no lo pienses, siéntelo”.

En el blog zitaSport vamos a continuar probando GUIDEBOW y cediéndolo a deportistas de diferentes especialidades para que nos den su opinión (si estás interesado en probarlo contacta con nosotros en: CONTACTO). Por parte de GUIDEBOW, nos comentan que la primavera y el verano se presentan muy intensos, con clinics y encuentros en diferentes ciudades para mostrar y entrenar con el producto, puedes consultarles en: info@guidebow.es. Además, en la web aparecen dos teléfonos de contacto: 608 808 076 y 965 943 985.

4 comentarios
    • Gabriel Hernando Castañeda
      Gabriel Hernando Castañeda Dice:

      Estimado Joaquín, ya sabes que en el blog nos gusta probar antes de opinar, y cuando no probamos solo informamos y especulamos.
      Guidebow lo hemos probado y va muy bien, porque ofrece feedback por un canal poco habitual en el deporte. Estamos acostumbrados a la instrucción verbal y la repetición mediante la observación, pero el canal kinestésico no es nada habitual y es muy efectivo en el aprendizaje.

      Por otra parte, enlazas un video de un futbolista que juega con los pies cuando guidebow se coloca en el codo y enlazas otro video de Rafa Nadal, el tenista profesional con la técnica mas cuestionable del circuito, a pesar de su eficacia. Precisamente no es un modelo a seguir tecnicamente hablando, solo tienes que ver como termina pasando la raqueta por encima de la cabeza despues del golpeo, tremendamente lesivo para el hombro si no fuera por su notable masa muscular, que precisamente provoca esa necesidad.

      Saludos Joaquín, a ver si te lo puedo enviar y compruebas tu mismo su eficacia.

      Responder
      • Joaquin Menarguez
        Joaquin Menarguez Dice:

        Desde luego Gabriel que la idea es notablemente sobresaliente, pero cuestiono (no lo he probado es verdad) su eficacia ante movimientos como los de Nadal que serán lesivos pero de momento solo ha tenido lesiones de rodilla…
        Yo de hecho aún juego a tenis (nivel manco) y desde pequeño el estilo de mi derecha es casi la misma que la de Nadal.
        No es algo que haya copiado (Nadal y yo somos de la misma edad….)
        Es algo natural, hay gente que el drive nos sale así…
        Para natación, baloncesto y tal, desde luego es un avance pero creo, mi humilde opinión, no es aplicable a todos los deportes.
        Bádminton, tenis de mesa… Debe de ser complicado..

        Responder

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